Гъбите са изключително полезни за здравето ни и се считат за един от най-важните суперхранителни продукти.

Те съдържат витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества, които подпомагат здравето на нашия организъм.

Гъбите съдържат бета-глюкан, който подпомага имунната система и помага на организма да се бори с инфекции и заболявания.

Гъбите съдържат антиинфламаторни съединения, които могат да помогнат при различни възпалителни състояния като артрит и астма.

Гъбите съдържат влакнини, които помагат на храносмилателната система да функционира по-ефективно и да подпомага храносмилането.

Подпомагане на здравето на сърцето

Гъбите съдържат ниско количество холестерол и наситени мазнини, което ги прави отличен източник на хранителни вещества за здравето на сърцето.


Тези са само някои от полезните свойства на гъбите за здравето. Включването им във вашето меню може да има положителен ефект върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре.