Ако човек с артрит хапва риба два пъти седмично, болките и сковаността, които изпитва, ще бъдат сведени до минимум. Това показва ново проучване за ефекта от различните продукти върху ставите. Изводите са направени след проучване върху 176 души, страдащи от артрит.

В допълнение към въпросите, свързани с тежестта на симптомите, учените се поинтересували и какво количество риба тон, сьомга, сардини и други риби консумират в рамките на едни месец. Те били попитани също така дали са я хапвали сурова, варена, печена и т.н. Както е известно, тези продукти имат високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които действат противовъзпалително.

Ето защо специалистите препоръчват на по-възрастните си пациенти да хапват мазни риби или да приемат омега-3 мастни киселини под формата на хранителни добавки. Защото всяка порция риба може да намали тежестта на симптомите при артрита в пъти и така да подобри живота на пенсионерите.