Замърсяването и интоксикацията на дебелото черво може да се отрази значително на качеството на живота ни, в резултат на което да се развият и различни заболявания (например диабет) или да се появят чести главоболия. Прочистването на червата е от полза за целия организъм. Много хора не осъзнават, че около 90% от болестите, както и проблемите с теглото, са свързани с чревното замърсяване. В крайна сметка този орган играе много важна роля в нашето тяло: отговаря за отделянето на отпадъци, токсини и примеси, от които тялото вече не се нуждае и ако те по някаква причина останат в организма, може да доведат до сериозни здравословни проблеми. При хората, страдащи от храносмилателни проблеми, се случва следното: в дебелото им черво се натрупва голямо количество хранителни отпадъци, които са подложени на високи температури в продължение на два или повече дни, протича ферментация и гниене. Всички токсини, които се натрупват в червата вследствие на запек, попадат в черния дроб, а след това чрез кръвта се разпространяват по цялото тяло, което води до сериозни проблеми с кожата, както и развитието на различни хронични заболявания. Дебелото черво е част от системата за почистване на тялото ни и изпълнява много важна функция. Въпреки факта, че повечето хора нямат проблеми с храносмилането, много е важно да провеждат редовно прочистване, за да премахнат всички отпадъци в него и по този начин да им попречат да навлязат в кръвния поток. Това наистина ще ви помогне да избегнете много сериозни заболявания в бъдеще.

Как да почистим червата?
За да може правилно да почистите червата си, е необходимо да промените навиците си и по принцип да приемате факта, че сами замърсяваме тялото си чрез неправилно хранене, като по този начин вредим на здравето си.

Ето някои от нещата, които можете да направите, за да почистите червата си и, като следствие, да подобрите качеството си на живот:
♦ Приготвяйте си питателна закуска, съдържаща достатъчно количество фибри и течности (вода).
♦ Пийте лимонена вода сутрин на гладно.
♦ Подобрете начина си на хранене чрез увеличаване на количеството на консумираните плодове и зеленчуци и отново... вода.
♦ Отделяйте най-малко 30 минути на ден за физически упражнения. Това е добър навик, който ще подпомогне храносмилането и ще поддържа в добра форма цялото ви тяло.

Специален сок за детоксикация

Към дадените по-горе препоръки можем да добавим още една рецепта за натурален сок със свойствата на детоксикация. В този случай сокът за почистване ще комбинира в себе си предимствата на ананаса, краставицата и алоето. Така ще имате перфектната напитка за червата!

Съставки:
► 2 портокала
► 1 лимон
► 2 резена ананас
► 1 краставица
► 1 ябълка
► сок от алое

Начин на приготвяне:
1. Изстискайте сока от цитрусовите плодове, налейте го в блендер и добавете нарязания на ситно ананас, обелените и нарязани краставици, ябълката и сока от 1 листо от алое.
2. След това разбийте всички съставки в блендера, докато не получите гладка консистенция - може да добавите малко вода, ако е необходимо. Това е всичко. Пийте сока сутрин на гладно всеки ден, в продължение на две последователни седмици.
/здраве-то/