Ново изследване установи колко часа сън на нощ предпазват сърцето и удължават живота.

В съвместна работа гръцки и испански учени обработили данни за над 1 милион души.

Те били разпределени в три групи - хора, които спят под 6 часа, контролна група между 6 и 8 часа и над 8 часа.

Проучване, публикувано от портала Юрикалърт

При всички, освен контролната група, е констатиран риск от исхемична болест на сърцето и инсулт. При повторни експерименти с устройства, проследяващи качествата на съня, учените установили, че хората, които спят по-малко от 6 часа, имат фрагментиран сън. Те били изложени на повишен риск от атеросклероза, затлъстяване и диабет.

Данните от изследването са публикувани от Еurekalert./Zdrave.to